Novoroční předsevzetí, která skutečně dodržíte: Jak začít pomalu a efektivně?

Jak na to krok za krokem?

1. Začněte s realistickými cíli

   • Místo „Budu cvičit 5x týdně“ si dejte cíl „2x týdně si zacvičím nebo půjdu na procházku“.

   • Postupně si přidávejte další aktivity – každá změna se počítá!

2. Pečujte o tělo s láskou, ne s nátlakem

   • Podpora metabolismu a formování těla nemusí být radikální.

   • Vyzkoušejte například 1x týdně LPG ošetření nebo maderoterapii – procedury, které podpoří spalování tuků, detoxikaci a rozproudí lymfu.

3. Lehká strava bez extrémů

   • Začněte přidáním více zeleniny a hydratace, místo drastických diet.

   • Malé změny ve stravě, jako nahrazení sladkých nápojů vodou s citronem, mohou mít velký efekt.

4. Pravidelný pohyb, který vás baví

   • Nemusíte trávit hodiny v posilovně. Zkuste rychlou procházku, pilates nebo lehké cvičení doma. Důležité je začít!

5. Pečujte o pleť a tělo

   • Lednové počasí pleť zatěžuje, proto dopřejte obličeji hloubkovou hydrataci a lifting pomocí LPG ošetření. Vaše pleť bude svěží a připravená na nový začátek.

Udělejte z ledna měsíc reálného startu

V Amazing Body Care vám pomůžeme začít pomalu, ale efektivně. Ať už jde o formování těla, detoxikaci nebo péči o pleť, postupně můžete dosáhnout velkých výsledků.

Rezervujte si svůj první termín ještě dnes a vykročte do nového roku s energií a motivací!