Jak zvládnout Vánoce bez výčitek a vrátit se zpět do formy
Vánoce jsou období radosti, rodinných setkání a výborného jídla. Bohužel s nimi často přicházejí i výčitky spojené s přejídáním a vyšším počtem kalorií. Dobrou zprávou je, že si Vánoce můžete užít bez stresu a současně dát svému tělu tu nejlepší podporu pro návrat do rutiny.
12/17/20242 min read
Jak si užít Vánoce bez výčitek?
Nepřehánějte to s restrikcemi Přehnané odříkání vede jen k frustraci. Dopřejte si občas kousek cukroví nebo šálek svařáku bez výčitek. Klíčem je rovnováha.
Malé porce, více radosti Když si nandáte menší porce a budete jíd pomalu, nejenže si více vychutnáte každý sousto, ale rychleji rozpoznáte pocit sytosti.
Zůstaňte aktivní Krátká procházka po obědě nebo hraní venku s děmi udělá zázraky pro vaši náladu i metabolismus.
Pijte dostatek vody Voda pomáhá udržet metabolismus v chodu a detoxikuje tělo. Můžete si do ní přidat citron nebo zázvor pro více chuti.
Nezapomínejte na kvalitu spánku Nedostatek spánku může zpomalit vaše trávení a zvýšit chuť k jídlu.
Po Vánocích: Jak se vrátit do rutiny?
Pokud se po svátcích cítíte nafouknutě nebo bez energie, nezoufejte. Stačí několik jednoduchých kroků, které vašemu tělu pomohou znovu nastartovat.
Zařaďte s lehkou stravou Omezte těžká, mastná jídla a zařaďte jíst více zeleniny, ovoce, celozrnných obilovin a lehkých bílkovin.
Detoxikace pomocí lymfatické masáže Lymfatická masáž je skvělý způsob, jak rozproudit lymfu, zbavit tělo toxinů a podpořit imunitní systém. V Amazing Body Care nabízíme profesionální maderoterapii a ošetření přístrojem LPG, které jsou ideální pro detoxikaci a formování postavy.
Hydratace je klíč Zvýšený příjem vody spolu s bylinkovými čaji (např. kopřivový, heřmánkový nebo zelený čaj) pomáhá čistit tělo od škodlivin.
Začnete pomalu cvičit Kruhové tréninky, pilates nebo lehká kardio aktivita jsou skvělé pro postupný návrat k pravidelnému pohybu.
Pečujte o svou pleť a tělo Vánoční stres i nezdravá strava mohou ovlivnit i stav vaší pleti. Dopřejte si hloubkovou hydrataci obličje pomocí ošetření LPG, které stimuluje produkci kolagenu a navrátí vaší pleti ztracenou pevnost a jas.
Návrat do pohody po Vánocích
Užijte si Vánoce bez výčitek a myslete na rovnováhu. Po svátcích si dejte čas, zvolte lehkou stravu, rozpruďte lymfu a dopřejte si ošetření, která vašemu tělu i mysli pomohou cítit se lépe. V Amazing Body Care vám rádi pomůžeme najít tu nejlepší cestu k detoxikaci a nové energii.
Objednejte si termín ještě dnes a začněte nový rok ve skvělé formě!
LPG – cesta k přirozenému omlazení a zeštíhlení
Profesionální péče, která zvýrazní vaši přirozenou krásu a podpoří zdraví pleti. Díky špičkovým technologiím, jako je LPG, vám pomůžeme dosáhnout viditelných a dlouhotrvajících výsledků.
Kontaktujte nás
Napište nám
info@amazingbodycare.cz
+420 732 800 077
© 2024. All rights reserved.
Amazing Body Care, s.r.o.
Lužickosrbská 114/6, Šumperk 787 01